«Det viktigste steget er det første. Resten finner vi ut av sammen – i ditt tempo.»
Emil er personlig trener hos Momentum Trening og fysisk trener for aldersbestemte lag i Fredrikstad Fotballklubb. Ved siden av jobben studerer han trening, helse og prestasjon ved Norges Idrettshøgskole.
Han jobber særlig med deg som skal i gang for første gang, eller i gang igjen etter en pause, og med dem som vil komme i bedre form og få et sunnere liv. I tillegg har han ansvaret for bedriftstreningene våre.
Tross sin unge alder har han mye erfaring. Selv har han trent seg opp til å løpe 100 miles, altså 161 kilometer, ved siden av styrketreningen. Han hjelper gjerne andre i gang med løping, styrke eller kombinasjonen av de to. Med godt humør og tålmodighet gjør han terskelen lav, både for å komme i gang og for å holde det gående.
Har du aldri trent før, eller er det mange år siden sist? Det er helt greit. Vi legger listen der du faktisk kommer over den.
Emil forklarer hva du gjør og hvorfor – så du etter hvert klarer deg mer og mer på egen hånd.
Enten du vil klare fem minutter sammenhengende eller forbedre tiden din, bygger vi opp løpingen trygt og gradvis.
Vi finner en plan som tåler travle uker – ikke en plan som forutsetter at alt klaffer.
Vi bruker informasjonskapsler til å se hvordan siden brukes, slik at vi kan gjøre den bedre. Les mer i personvernerklæringen